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传统坐月子可改为新“三忌”

2017-04-28 16:21

专家介绍,传统坐月子主要讲究“三忌”忌风、忌水、忌走动,比如产妇分娩后3天内不可下床走动,月子期间不可洗澡、不可见风等。他认为,这些做法在过去医疗水平不高时很有必要。过去中国女性往往生多胎,而且与男子一样从事重体力劳动。“忌走动”可使产妇更好地恢复体能,避免造成子宫脱垂等生殖器官损害;“忌风”、“忌水”能使产后抵抗力降低的产妇免受病毒感染。

 

专家建议新妈妈们要善于利用增加的休息时间,坚持母乳喂养,多做亲子交流。有研究表明,哺乳期母亲与新生儿之间的交流比各种五花八门的胎教效果好得多,而且能明显减少产后抑郁几率,营造校园足球文化 设计队徽大家一起来

专家指出,在美国,虽然没有“坐月子”这个名词,但是各地有很多产后健康中心,PS3《?场のヴァルキュリア(战场的女武神)》 日版。在医生指导下,欧美的产妇在生产后几小时就下床运动,3天后出院回家,在家每天做康复体操,每周都去社区健身俱乐部。而产妇整个产后恢复时间持续达6个月。如此看来,美国人对坐月子的重视程度比中国人还要高。

分娩后到底要不要坐月子?传统的坐月子现在怎样改变?西方女性怎样在产后恢复身体?专家表示,产假延长更利于新妈妈们规划产后恢复,传统坐月子的方法经过改进仍然利于产后调养。

专家认为,月子还是要坐,但有新坐法,就要努力让自己站在B象限。现代医学认为,产后生殖器官恢复至少需要4?6周。从这个角度来说,产后1个月内充分休养仍然是必要的,所以新月子和老月子时间一致。

传统坐月子可改为新“三忌”

美国人对坐月子重视程度比中国人还高

中国女性分娩后有坐月子传统,而欧美产妇在生产后几小时就下床运动。一直以来,人们对东西方分娩后的休养和恢复方式存在争议。

专家强调,现代医疗水平得到很大提升,产妇只生一胎,“一人生子全家照顾”已成普遍现象。因此,产后坐月子的忌讳大大减少。传统“三忌”经过改进可成为现代坐月子的新“三忌”忌集中进补造成营养过剩,忌急于恢复体形而过量运动,忌社交过多造成交叉感染。以往讲究“一个月子吃18只老母鸡”,现在可以分段进补、均衡饮食。有的产妇急于恢复体形,可在充分休息后适量参加运动。此外,现在生孩子是家族大事,各种探视既不利于产妇休息,也增加了交叉感染几率。

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